Feldenkrais
Vadba je namenjena vsem, ki želite boljšo gibljivost, ravnotežje, koordinacijo, senzitivnost, saj ta metoda pomaga k polnejšemu življenju, ki postane bolj učinkovito in udobnejše.
Vadba je namreč zelo pomemben del zdravega načina življenja. Redna telesna dejavnost lahko izboljša naše počutje, zmanjša občutek stresa, pripomore k boljšemu videzu, predvsem pa izboljša kakovost življenja.
Metoda Feldenkrais je oblika učenja, kjer za orodje uporabimo svoje telo. Z nežnimi, lahkimi gibi in usmerjeno pozornostjo dosežemo optimalen način gibanja in izboljšanje telesnih funkcij.
Vadbo bomo izvajali enkrat tedensko po eno uro.
Gibalnica – bibalnica
Za vse dedke in babice in njihove vnuke (stare 3 ali več let), ki se želijo pod strokovnim vodstvom usposobljene fizioterapevtke in vzgojiteljice naučiti spodbujati motorične spretnosti otrok in sebe.
Tam se bomo gibali in mirovali,
telovadili in plesali,
se poslušali in si pomagali,
se zabavali in se smejali …
Pridobili si bomo koristne navade,
ki bodo premagale razvade,
da nam bo zdravje služilo,
da se bo veliko veselje užilo.
Vadbo bomo izvajali preko celega leta enkrat tedensko po eno uro.
Nordijska hoja
Če je tek za vas prezahteven, je nordijska hoja ravno tisto pravo, kjer na enostaven in družaben način poskrbite za svoje telo.
Nordijska hoja nam s svojo tehniko omogoča, da spoznamo naravno gibanje telesa, ki ga prilagajamo sami glede na našo splošno kondicijsko pripravljenost in želje.
Vadbo bomo izvajali preko celega leta enkrat tedensko po eno uro.