Meditacija - NOVO

Meditacija je tehnika sproščanja, ki nam pomaga, da se naučimo osredotočanja, izbiranja misli in vodenja občutkov, pomaga nam, da stanje sprostitve vzdržujemo na visoki ravni še nekaj ur po tem. Spremenimo namreč možgansko delovanje, mešanico hormonov in celični metabolizem. S slednjim naše telo postane manj dovzetno za stres.
 
Meditacija je osnova za preseganje negativnih vzorcev delovanja in razmišljanja, zdravilo za neštete mentalne, psihične in tudi fizične bolezni in edina pot, ki najhitreje popravi odnos s samim samo in z drugimi.
 
Oblačila naj bodo udobna, s seboj prinesite podlogo za telovadbo.
 
 
Vodi: Alenka Kaštrun
 
Tečaj obsega 10 ur, izvajali ga bomo enkrat tedensko po 1 izobraževalno uro.