Fit v starejših letih

Tečaj Fit v starejših letih je namenjen vsem, ki želite poskrbeti za svoje zdravje, gibljivost in dobro počutje ter živeti aktivno in kakovostno tudi v starejših letih.

Spoznali boste:

• osnovna načela zdravega načina življenja v starejših letih,
• pomen hrane za ohranjanje moči, imunskega sistema in zdravja,
• prejeli nasvete o gibanju, spanju, hidraciji in obvladovanju stresa,
• se naučili prepoznati znake neravnovesij v telesu in kako lahko nanje pravočasno ukrepate,
• govorili tudi o skrbi za psihološko zdravje.

Tečaj poteka v prijetnem in spodbudnem vzdušju, z veliko uporabnih nasvetov, praktičnih primerov in možnosti za pogovor.

Obseg tečaja: 30 ur, izvajali ga bomo enkrat tedensko po 2 izobraževalni uri.

Vpis v tečaj poteka od 8. 9. do 3. 10. 2025 osebno na Ljudski univerzi Kranj. 

Tečaj bo potekal od 6. 10. 2025 naprej. 

Glede več informacij in vpisa nas pokličite na 04 / 280 48 00 oz. nam pišite na starejsi@luniverza.si

Ker je tečaj novost v izobraževalnem letu 2025/2026, pri vpisu prejmete 15 % popusta.