Fit v starejših letih

Tečaj Fit v starejših letih je namenjen vsem, ki želite poskrbeti za svoje zdravje, gibljivost in dobro počutje ter živeti aktivno in kakovostno tudi v starejših letih.

Spoznali boste:

• osnovna načela zdravega načina življenja v starejših letih,
• pomen hrane za ohranjanje moči, imunskega sistema in zdravja,
• prejeli nasvete o gibanju, spanju, hidraciji in obvladovanju stresa,
• se naučili prepoznati znake neravnovesij v telesu in kako lahko nanje pravočasno ukrepate,
• govorili tudi o skrbi za psihološko zdravje.

Tečaj poteka v prijetnem in spodbudnem vzdušju, z veliko uporabnih nasvetov, praktičnih primerov in možnosti za pogovor.

Obseg tečaja: 30 ur, izvajali ga bomo enkrat tedensko po 2 izobraževalni uri.

Vpis v tečaj poteka od 8. 9. do 3. 10. 2025 osebno na Ljudski univerzi Kranj. 

Glede več informacij in vpisa nas pokličite na 04 / 280 48 00, nam pišite na starejsi@luniverza.si ali izpolnite spletno prijavo: PRIJAVNICA

Tečaj bo potekal od 6. 10. 2025 naprej. 

Ker je tečaj novost v izobraževalnem letu 2025/2026, pri vpisu prejmete 15 % popusta.